در سال ۲۰۰۱ میلادی دانشمندان متوجه شدند که طیف نور آبی (بین ۴۱۵ تا ۴۴۵ نانومتر) ترشح هورمون ملاتونین را مختل میکند و به شکل تحمیلی جلوی ترشح آنرا میگیرد. نور آبی میتواند از شبکیه چشم عبور کند و وارد دستگاه Retinohypothalamic و مغز شود و این حاوی پیام‌های برای مغز است.این مکانیزم موجود در بدن ما باعث میشود که در طول روز ( با دریافت نور خورشید که حاوی طیف نور آبی نیز هست) هورمون ملاتونین که به هورمون خواب نیز معروف است ترشح نشود و بدن در حالت کار برای فعالیتهای روز باشد.

مشکل از آنجا شروع میشود که نمایشگرهای دیوایسهای الکترونیکی که امروزه به کار میگیریم (به جز دیوایسهای که از تکنولوژیهای مثل جوهر الکترونیکی یا تکنولوژیهای که در آنها صفحه نمایشگر نوری از خود ندارد) همگی نور آبی از خود ساطع میکنند.